Spannung raus, Beweglichkeit rein. Werde Teil einer neuen Trainingsbewegung. ‍ Beweglichkeit ist ein wichtiger Bestandteil eines ganzheitlichen Fitnesstrainings. Neben Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination ist Beweglichkeit essentieller Bestandteil, um alle motorischen Grundfähigkeiten anzusprechen. ‍ Verkürzte Muskeln sorgen für Dysbalancen und Spannungen im Körper und sind oft der Auslöser für Schmerzen. Mit five trainierst du die Muskeln durch aktive Dehnung wieder auf Länge. ‍ Durch Muskellängentraining mit five werden Bewegungseinschränkungen aufgehoben oder minimiert und verklebte Faszien wieder geschmeidig. Schmerzen wird so aktiv und präventiv entgegengewirkt.

Spannung raus, Beweglichkeit rein. Werde Teil einer neuen Trainingsbewegung. ‍ Beweglichkeit ist ein wichtiger Bestandteil eines ganzheitlichen Fitnesstrainings. Neben Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination ist Beweglichkeit essentieller Bestandteil, um alle motorischen Grundfähigkeiten anzusprechen. ‍ Verkürzte Muskeln sorgen für Dysbalancen und Spannungen im Körper und sind oft der Auslöser für Schmerzen. Mit five trainierst du die Muskeln durch aktive Dehnung wieder auf Länge. ‍ Durch Muskellängentraining mit five werden Bewegungseinschränkungen aufgehoben oder minimiert und verklebte Faszien wieder geschmeidig. Schmerzen wird so aktiv und präventiv entgegengewirkt.

Tanke Energie, WELLBEING wird bei uns großgeschrieben! Zwischen deinen Workouts kannst du deshalb mit unseren Shiatsu-Massagesesseln und Hydrowave-Liegen in unserem Wellbeing-Bereich Muskeln und Seele entspannen und so deine körperliche und mentale Gesundheit unterstützen. ‍ Beruhigende Wärme und sanfter Druck aktivieren tiefere Gewebeschichten, fördern die Durchblutung und entspannen die gesamte Muskulatur. Das hilft dabei, Stress abzubauen und dein Immunsystem zu pushen. Nutze deine Trainingspausen und tu dir etwas Gutes.